Koktajl szpinak - jabłko - imbir

kcal
w 100g

1 5 min

ewer

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Orzeźwiający i pyszny zielony koktajl z świeżych liści szpinaku, ogórka, jabłka i imbiru :)

Lista składników

1 porcja (500 g)
Oblicz porcję

100g jabłka (100g)
4 garści szpinaku (100g)
pół sztuki ogórka (100g)
1 sztuka i 1/3 sztuki cytryny (100g)
1 sztuka imbiru (korzenia) (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Szpinak dokładnie myjemy i osuszamy. Jabłko myjemy, kroimy, wyciągamy gniazdo nasienne. ogórka myjemy, drobno kroimy. Wrzucamy do blendera i wszystko bardzo dokładnie miksujemy. Dodajemy sok z cytryny. Jeszcze raz mieszamy na gładka konsystencję. Przelewamy do szklanek

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 500 g

Energia [kcal]

Kalorie
41 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl szpinak - jabłko - imbir »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	11	20	0.05	0.03	2.76
Szpinak świeży	5	20	0.57	0.08	0.73
Ogórek	3	20	0.14	0.02	0.58
Cytryna	6	20	0.22	0.06	1.8
Imbir (korzeń)	16	20	0.36	0.15	3.55
Podsumowanie:	41	100	1.35	0.34	9.42

Energia [kcal]

Kalorie
203 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
47 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
10 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 500 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 500 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl szpinak - jabłko - imbir »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	57	100	0.26	0.17	13.81
Szpinak świeży	23	100	2.86	0.39	3.63
Ogórek	14	100	0.7	0.1	2.9
Cytryna	29	100	1.1	0.3	9
Imbir (korzeń)	80	100	1.82	0.75	17.77
Podsumowanie:	203	500	6.74	1.71	47.11