KOKTAJL Zielony kop

Name: KOKTAJL Zielony kop
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: jabłko; 3 kiwi; garść szpinaku; łyżeczka miodu; szklanka wody

kcal
w 100g

2 2 min

Laruska6

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

130g jabłka (130g)
2 sztuki kiwi (150g)
1 porcja szpinak mrożony (50g)
pół łyżeczki miodu pszczelego (5g)
1 szklanka wody (250g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 293 g

Energia [kcal]

Kalorie
34 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu KOKTAJL Zielony kop »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	13	22.22	0.06	0.04	3.07
Kiwi	16	25.64	0.29	0.13	3.76
Szpinak mrożony	2	8.55	0.2	0.03	0.23
Miód pszczeli	3	0.85	0	0	0.68
Woda	0	42.74	0	0	0
Podsumowanie:	34	100	0.55	0.21	7.74

Energia [kcal]

Kalorie
96 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
23 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
4 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 293 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 293 zmodyfikowanej wersji przepisu KOKTAJL Zielony kop »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	37	65.11	0.17	0.11	8.99
Kiwi	46	75.13	0.86	0.39	11.01
Szpinak mrożony	5	25.04	0.58	0.1	0.68
Miód pszczeli	8	2.5	0.01	0	1.99
Woda	0	125.21	0	0	0
Podsumowanie:	96	293	1.61	0.6	22.67