Cukiniowy omlet z parmezanem

kcal
w 100g

0 min

sylwka171

0 opinii

Drukuj

Składniki na 2 porcje

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
96 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Cukiniowy omlet z parmezanem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe)	23	15.9	2	1.51	0
Cukinia	7	43.35	0.52	0.14	1.35
Ser Parmezan	8	1.73	0.72	0.55	0
Oliwa z oliwek	32	3.61	0	3.61	0
Papryka czerwona	1	4.34	0.04	0.01	0.26
Szynka gotowana z piersi kurczaka	18	18.06	3.61	0.36	0.18
Pomidor	2	12.28	0.11	0.02	0.5
Masło ekstra	5	0.72	0.01	0.6	0.01
Podsumowanie:	96	100	7.01	6.81	2.3

Kalorie
1345 kcal

Białka
97 g

Węglowodany
32 g

Tłuszcze
94 g

Błonnik
8 g

GDA
67%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1384 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1384 zmodyfikowanej wersji przepisu Cukiniowy omlet z parmezanem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe)	315	220	27.63	20.92	0
Cukinia	102	600	7.26	1.92	18.66
Ser Parmezan	108	24	9.96	7.68	0.02
Oliwa z oliwek	442	50	0	50	0
Papryka czerwona	16	60	0.59	0.18	3.62
Szynka gotowana z piersi kurczaka	255	250	50	5	2.5
Pomidor	32	170	1.53	0.34	6.97
Masło ekstra	75	10	0.07	8.25	0.07
Podsumowanie:	1345	1384	97.05	94.29	31.84