Pomidorowe kule mocy

520

kcal
w 100g

2 5 min

anna.piekarzewska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

2 porcje (61 g)
Oblicz porcję

1 plaster i pół plastra pomidory suszone na słońcu (10g)
1 garść słonecznik (200g) - kresto (25g)
3g chia - szałwi hiszpańskiej (3g)
pół łyżki siemię lniane (3g)
1 łyżka pasty sezamowej tahini (10g)
pół łyżki otręby gryczane (5g)
pół łyżki sezam niełuskany bio - bio planet (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
545 kcal

Białka
19 g

Węglowodany
23 g

Tłuszcze
41 g

Błonnik
0 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pomidorowe kule mocy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidory suszone na słońcu	42	16.39	2.31	0.49	9.13
Słonecznik (200g) - Kresto	266	40.98	8.2	22.95	5.74
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	20	4.92	1.13	1.62	0.02
Siemię lniane	26	4.92	0.9	2.08	1.42
Pasta sezamowa Tahini	115	16.39	4.41	9.54	0.31
Otręby gryczane	28	8.2	1.03	0.25	5.68
Sezam niełuskany bio - Bio Planet	48	8.2	1.39	4.18	0.82
Podsumowanie:	545	100	19.38	41.11	23.13

Energia [kcal]

Kalorie
170 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 31 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 31 zmodyfikowanej wersji przepisu Pomidorowe kule mocy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidory suszone na słońcu	13	5.08	0.72	0.15	2.83
Słonecznik (200g) - Kresto	83	12.7	2.54	7.11	1.78
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	6	1.52	0.35	0.5	0.01
Siemię lniane	8	1.52	0.28	0.64	0.44
Pasta sezamowa Tahini	36	5.08	1.37	2.96	0.1
Otręby gryczane	9	2.54	0.32	0.08	1.76
Sezam niełuskany bio - Bio Planet	15	2.54	0.43	1.3	0.25
Podsumowanie:	170	31	6.01	12.74	7.17