pasta jajeczna z awokado

169

kcal
w 100g

0 min

martyna.czerny1989

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (165 g)
Oblicz porcję

3 plastry awokado (30g)
65g jajka ugotowanego na twardo (65g)
70g chleb żytni pełnoziarnisty (70g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 165 g

Energia [kcal]

Kalorie
168 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pasta jajeczna z awokado »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	29	18.18	0.36	2.65	1.55
Jajko ugotowane na twardo	61	39.39	4.96	4.18	0.44
Chleb żytni pełnoziarnisty	78	42.42	1.95	0.68	15.95
Podsumowanie:	168	100	7.27	7.51	17.94

Energia [kcal]

Kalorie
279 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
2 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 165 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 165 zmodyfikowanej wersji przepisu pasta jajeczna z awokado »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	48	30	0.6	4.38	2.56
Jajko ugotowane na twardo	101	65	8.18	6.9	0.73
Chleb żytni pełnoziarnisty	130	70	3.22	1.12	26.32
Podsumowanie:	279	165	12	12.4	29.61