Omlet

135

kcal
w 100g

0 min

ewazbratkowic

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Banan, Jajo kurze (całe), Masło orzechowe i Borówka amerykańska

Lista składników

porcji (350 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 1/3 sztuki banana (100g)
150g jaja kurzego (całego) (150g)
1 łyżeczka i pół łyżeczki masła orzechowego (20g)
1/3 szklanki i pół garści borówek amerykańskich (80g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 350 g

Energia [kcal]

Kalorie
135 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	25	28.57	0.31	0.05	6.53
Jajo kurze (całe)	61	42.86	5.38	4.08	0
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych	35	5.71	1.49	2.8	0.91
Borówka amerykańska	14	22.86	0.23	0.23	3.43
Podsumowanie:	135	100	7.41	7.15	10.87

Energia [kcal]

Kalorie
475 kcal

Białka
26 g

Węglowodany
38 g

Tłuszcze
25 g

Błonnik
3 g

GDA
24%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 350 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 350 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	89	100	1.09	0.16	22.84
Jajo kurze (całe)	215	150	18.84	14.27	0
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych	122	20	5.2	9.8	3.2
Borówka amerykańska	49	80	0.8	0.8	12
Podsumowanie:	475	350	25.93	25.03	38.04