robota369
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
123 kcal
8 g
13 g
4 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu dieta spraawdzajaca »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 1 | 1.74 | 0.02 | 0 | 0.16 | |
| Cukinia | 0 | 1.74 | 0.02 | 0.01 | 0.05 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 6 | 10.42 | 0.03 | 0.02 | 1.44 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 17 | 34.72 | 1.15 | 0.69 | 1.67 | |
| Papryka czerwona | 1 | 3.47 | 0.03 | 0.01 | 0.21 | |
| Pomidor | 2 | 10.42 | 0.09 | 0.02 | 0.43 | |
| Kurczak (podudzie smażone) | 33 | 12.15 | 2.82 | 2.47 | 0 | |
| Sałata lodowa | 0 | 3.47 | 0.03 | 0 | 0.1 | |
| Kapusta pekińska | 1 | 5.21 | 0.06 | 0.01 | 0.17 | |
| Płatki owsiane górskie | 20 | 5.21 | 0.62 | 0.38 | 3.25 | |
| WPC 80 KFD | 7 | 1.74 | 1.39 | 0.14 | 0.09 | |
| Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) | 9 | 1.74 | 0.27 | 0.53 | 0.76 | |
| Ostropest plamisty ziarna | 0 | 0.35 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Kasza gryczana (nieugotowana) | 12 | 3.47 | 0.42 | 0.1 | 2.29 | |
| Siemię lniane mielone odtłuszczone | 1 | 0.35 | 0.14 | 0.03 | 0.01 | |
| Jagody Goji (150g) - Sante | 1 | 0.35 | 0.04 | 0.01 | 0.15 | |
| Soczewica zielona ziarno | 12 | 3.47 | 0.84 | 0.02 | 2.11 | |
| Podsumowanie: | 123 | 100 | 7.97 | 4.44 | 12.89 | |
Energia [kcal]
3539 kcal
230 g
371 g
128 g
42 g
177%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2880 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2880 zmodyfikowanej wersji przepisu dieta spraawdzajaca »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 20 | 50 | 0.55 | 0.05 | 4.67 | |
| Cukinia | 9 | 50 | 0.61 | 0.16 | 1.56 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 171 | 300 | 0.78 | 0.51 | 41.43 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 500 | 1000 | 33 | 20 | 48 | |
| Papryka czerwona | 26 | 100 | 0.99 | 0.3 | 6.03 | |
| Pomidor | 57 | 300 | 2.7 | 0.6 | 12.3 | |
| Kurczak (podudzie smażone) | 945 | 350 | 81.2 | 71.05 | 0 | |
| Sałata lodowa | 14 | 100 | 0.9 | 0.14 | 2.97 | |
| Kapusta pekińska | 24 | 150 | 1.8 | 0.3 | 4.8 | |
| Płatki owsiane górskie | 564 | 150 | 17.85 | 10.8 | 93.6 | |
| WPC 80 KFD | 209 | 50 | 40 | 4 | 2.5 | |
| Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) | 245 | 50 | 7.8 | 15.4 | 21.9 | |
| Ostropest plamisty ziarna | 1 | 10 | 0.06 | 0.01 | 0.17 | |
| Kasza gryczana (nieugotowana) | 348 | 100 | 12 | 2.8 | 66 | |
| Siemię lniane mielone odtłuszczone | 25 | 10 | 4 | 0.9 | 0.3 | |
| Jagody Goji (150g) - Sante | 30 | 10 | 1.17 | 0.37 | 4.32 | |
| Soczewica zielona ziarno | 351 | 100 | 24.2 | 0.6 | 60.8 | |
| Podsumowanie: | 3539 | 2880 | 229.61 | 127.99 | 371.35 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
