Pasta jajeczna z słonecznikiem

180

kcal
w 100g

0 min

witczakmarta22

0 opinii

Drukuj

Ugotowane jajko ugnieść z serkiem, olejem i przyprawami, a następnie wymieszać z słonecznikiem i cebulą. Zjeść z pieczywem.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
180 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta jajeczna z słonecznikiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko kurze	44	31.41	3.93	3.05	0.19
Cebula (świeża)	4	10.47	0.12	0.01	0.98
Olej rzepakowy - Wielkopolski	9	1.05	0	1.05	0
Słonecznik ziarno	15	2.62	0.54	1.35	0.52
Serek wiejski Jogo	20	20.94	2.09	1.05	0.48
Pieprz czarny	3	1.05	0.11	0.03	0.67
Sól biała	0	1.05	0	0	0
Bułka grahamka	85	31.41	2.67	0.53	17.84
Podsumowanie:	180	100	9.46	7.07	20.68

Kalorie
343 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
40 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
1 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 191 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 191 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta jajeczna z słonecznikiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko kurze	83	60	7.5	5.82	0.36
Cebula (świeża)	8	20	0.22	0.02	1.87
Olej rzepakowy - Wielkopolski	18	2	0	2	0
Słonecznik ziarno	29	5	1.04	2.57	1
Serek wiejski Jogo	38	40	4	2	0.92
Pieprz czarny	5	2	0.21	0.07	1.28
Sól biała	0	2	0	0	0
Bułka grahamka	162	60	5.1	1.02	34.08
Podsumowanie:	343	191	18.07	13.5	39.5