Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
88 kcal
6 g
12 g
2 g
3 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszą gryczaną »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Pomidor koktajlowy | 2 | 10.86 | 0.01 | 0.01 | 0.43 | |
Cebula (czerwona) | 3 | 10.86 | 0.13 | 0.04 | 0.66 | |
Ogórek kiszony | 1 | 10.86 | 0.04 | 0.02 | 0.25 | |
Szynka z piersi kurczaka | 19 | 22.04 | 3.57 | 0.35 | 0.33 | |
Kukurydza (konserwa) | 13 | 22.04 | 0.43 | 0.17 | 3.05 | |
Oliwa z oliwek | 9 | 0.99 | 0 | 0.99 | 0 | |
Sól biała | 0 | 0.66 | 0 | 0 | 0 | |
Mix Sałat | 2 | 10.86 | 0.13 | 0.01 | 0.15 | |
Kasza gryczana prażona | 39 | 10.86 | 1.35 | 0.35 | 7.21 | |
Podsumowanie: | 88 | 100 | 5.65 | 1.94 | 12.09 |
Energia [kcal]
268 kcal
17 g
37 g
6 g
8 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 304 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 304 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszą gryczaną »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Pomidor koktajlowy | 6 | 33 | 0.03 | 0.03 | 1.32 | |
Cebula (czerwona) | 11 | 33 | 0.4 | 0.13 | 2.01 | |
Ogórek kiszony | 4 | 33 | 0.11 | 0.07 | 0.75 | |
Szynka z piersi kurczaka | 57 | 67 | 10.85 | 1.07 | 1.01 | |
Kukurydza (konserwa) | 41 | 67 | 1.31 | 0.52 | 9.29 | |
Oliwa z oliwek | 27 | 3 | 0 | 3 | 0 | |
Sól biała | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
Mix Sałat | 5 | 33 | 0.4 | 0.03 | 0.46 | |
Kasza gryczana prażona | 117 | 33 | 4.09 | 1.06 | 21.91 | |
Podsumowanie: | 268 | 304 | 17.19 | 5.91 | 36.74 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.