Sałatka z kaszą gryczaną

kcal
w 100g

0 min

estepczuk

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
88 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
3 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszą gryczaną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor koktajlowy	2	10.86	0.01	0.01	0.43
Cebula (czerwona)	3	10.86	0.13	0.04	0.66
Ogórek kiszony	1	10.86	0.04	0.02	0.25
Szynka z piersi kurczaka	19	22.04	3.57	0.35	0.33
Kukurydza (konserwa)	13	22.04	0.43	0.17	3.05
Oliwa z oliwek	9	0.99	0	0.99	0
Sól biała	0	0.66	0	0	0
Mix Sałat	2	10.86	0.13	0.01	0.15
Kasza gryczana prażona	39	10.86	1.35	0.35	7.21
Podsumowanie:	88	100	5.65	1.94	12.09

Kalorie
268 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
37 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
8 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 304 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 304 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszą gryczaną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor koktajlowy	6	33	0.03	0.03	1.32
Cebula (czerwona)	11	33	0.4	0.13	2.01
Ogórek kiszony	4	33	0.11	0.07	0.75
Szynka z piersi kurczaka	57	67	10.85	1.07	1.01
Kukurydza (konserwa)	41	67	1.31	0.52	9.29
Oliwa z oliwek	27	3	0	3	0
Sól biała	0	2	0	0	0
Mix Sałat	5	33	0.4	0.03	0.46
Kasza gryczana prażona	117	33	4.09	1.06	21.91
Podsumowanie:	268	304	17.19	5.91	36.74