Sok wyciskany (pomarańcza, banan, szpinak, jabłko)

Sok wyciskany (pomarańcza, banan, szpinak, jabłko)
51
kcal
w 100g
6   15 min

Sok można zrobić z różnej ilości owoców. Ja robię go więcej tak, aby starczyło na więcej porcji.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

15 min
15 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Pomarańcze, jabłka i banany obieram ze skórki i dzielę na mniejsze kawałki. Szpinak myję i odcedzam z nadmiaru wody. Wszystkie składniki wyciskam w wyciskarce do soków.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
50 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
2 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sok wyciskany (pomarańcza, banan, szpinak, jabłko) »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Pomarańcza 19 39.47 0.37 0.05 4.64
Jabłko (świeży owoc) 23 39.47 0.1 0.07 5.45
Szpinak BABY surowy 3 15.79 0.41 0.14 0.06
Banan 5 5.26 0.06 0.01 1.2
Podsumowanie: 50 100 0.94 0.27 11.35
Energia [kcal]
Kalorie
156 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
36 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
7 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 317 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 317 zmodyfikowanej wersji przepisu Sok wyciskany (pomarańcza, banan, szpinak, jabłko) »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Pomarańcza 59 125.13 1.18 0.15 14.7
Jabłko (świeży owoc) 71 125.13 0.33 0.21 17.28
Szpinak BABY surowy 11 50.05 1.3 0.45 0.2
Banan 15 16.68 0.18 0.03 3.81
Podsumowanie: 156 317 2.98 0.84 35.99

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore