Sałatka śniadaniowa z tuńczykiem i fasolą czerwoną

100

kcal
w 100g

2 20 min

bidara

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
101 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka śniadaniowa z tuńczykiem i fasolą czerwoną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Serek wiejski lekki - Biedronka	21	24.19	2.9	0.73	0.6
Jajko	23	16.13	2.26	1.61	0
Tuńczyk na wodzie	16	19.35	3.48	0.19	0.02
Fasolka czerwona konserwowa - Lidl	14	16.13	0.84	0.05	2.52
Makaron jajeczny (ugotowany)	24	16.13	0.92	0.26	4.37
Cebula (świeża)	3	8.06	0.09	0.01	0.75
Podsumowanie:	101	100	10.49	2.85	8.26

Kalorie
312 kcal

Białka
33 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 310 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 310 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka śniadaniowa z tuńczykiem i fasolą czerwoną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Serek wiejski lekki - Biedronka	64	75	9	2.25	1.88
Jajko	73	50	7	5	0
Tuńczyk na wodzie	49	60	10.8	0.6	0.06
Fasolka czerwona konserwowa - Lidl	43	50	2.6	0.15	7.8
Makaron jajeczny (ugotowany)	73	50	2.85	0.8	13.55
Cebula (świeża)	10	25	0.28	0.03	2.34
Podsumowanie:	312	310	32.53	8.83	25.62