Kanapki z serem twarogowym

kcal
w 100g

1 2 min

bidara

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Chleb posmarować twarogiem, położyć pomidora i posypaćs łonecznikiem.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
94 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z serem twarogowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb żytni razowy na zakwasie	39	20	0.24	0.94	8.3
Ser twarogowy półtłusty - Kowalewski	16	13.33	2.4	0.53	0.4
Pomidor	8	43.33	0.39	0.09	1.78
Słonecznik ziarno	19	3.33	0.69	1.72	0.67
Kiwi	12	20	0.23	0.1	2.93
Podsumowanie:	94	100	3.95	3.38	14.08

Kalorie
286 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
42 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
4 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 300 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z serem twarogowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb żytni razowy na zakwasie	118	60	0.72	2.82	24.9
Ser twarogowy półtłusty - Kowalewski	48	40	7.2	1.6	1.2
Pomidor	25	130	1.17	0.26	5.33
Słonecznik ziarno	58	10	2.08	5.15	2
Kiwi	37	60	0.68	0.31	8.8
Podsumowanie:	286	300	11.85	10.14	42.23