Panini z pieczonym kurczakiem, serem Camembert i żurawiną - DoroMondo

251

kcal
w 100g

0 min

dorota_t

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

przepyszna, aromatyczna kanapka na ciepło - rozpuszczony camembert przepysznie opływa plastry pieczonego kurczaka, a rucola i pomidor nadają całości dużo zdrowego smaku. Kaloryczne - nie na co dzień - ale od czasu do czasu można pozwolić sobie na odrobinę przyjemności :)

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

80g bułki pszennej (80g)
1/3 krążka sera camembert (35g)
1 łyżka żurawiny w słoiku (30g)
40g piersi z kurczaka bez skóry pieczonej (40g)
pół garści rukoli (8g)
1 łyżka oliwy z oliwek (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 203 g

Energia [kcal]

Kalorie
252 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
1 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Panini z pieczonym kurczakiem, serem Camembert i żurawiną - DoroMondo »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka pszenna	107	39.41	2.88	0.55	22.98
Ser Camembert	62	17.24	2.93	5.52	0.03
Żurawina (w słoiku)	22	14.78	0.03	0.02	5.75
Pierś z kurczaka bez skóry pieczona	16	19.7	3.31	0.08	0.43
Rukola	1	3.94	0.1	0.03	0.14
Oliwa z oliwek	44	4.93	0	4.93	0
Podsumowanie:	252	100	9.25	11.12	29.33

Energia [kcal]

Kalorie
509 kcal

Białka
19 g

Węglowodany
60 g

Tłuszcze
23 g

Błonnik
2 g

GDA
25%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 203 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 203 zmodyfikowanej wersji przepisu Panini z pieczonym kurczakiem, serem Camembert i żurawiną - DoroMondo »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka pszenna	217	80	5.84	1.12	46.64
Ser Camembert	125	35	5.95	11.2	0.07
Żurawina (w słoiku)	45	30	0.06	0.05	11.67
Pierś z kurczaka bez skóry pieczona	32	40	6.72	0.16	0.87
Rukola	2	8	0.21	0.05	0.29
Oliwa z oliwek	88	10	0	10	0
Podsumowanie:	509	203	18.77	22.57	59.54