bidara
Racuchy owsiane – przepis na około 20 małych racuszków po około 40 kcal każdy Całe ciasto ma około 847 kcal
Ten przepis na racuchy owsiane świetnie nadaje się na przekąskę lub na sycące śniadanie. 5 racuszków to tylko 200 kcal:)
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Płatki zmiksuj blenderem na pył. Wymieszaj z mąką, dodaj jajka, mleko, miód i proszek do pieczenia. Zmiksuj na gładką masę. Powinna mieć konsystencję gęstej śmietany. Dodaj pokrojone w małe, cienkie plasterki śliwki (lub całe borówki), wanilię oraz stewię do smaku. Wymieszaj. Smaż małe racuszki na wolnym ogniu na nieprzywierającej patelni, aż będą rumiane.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
127 kcal
5 g
21 g
3 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Racuchy owsiane »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 28 | 7.72 | 1 | 0.44 | 4.63 | |
| Mąka pszenna typ 450 - tortowa | 43 | 12.35 | 1.14 | 0.15 | 9.25 | |
| Jajko | 22 | 15.43 | 2.16 | 1.54 | 0 | |
| Mleko 1,5% | 10 | 23.15 | 0.69 | 0.35 | 1.11 | |
| Miód | 5 | 1.54 | 0 | 0 | 1.23 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.23 | 0.02 | 0 | 0.14 | |
| Śliwki węgierki | 18 | 38.58 | 0.27 | 0.08 | 4.4 | |
| Podsumowanie: | 127 | 100 | 5.29 | 2.56 | 20.75 | |
Energia [kcal]
205 kcal
9 g
34 g
4 g
0 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 162 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 162 zmodyfikowanej wersji przepisu Racuchy owsiane »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 45 | 12.5 | 1.63 | 0.71 | 7.5 | |
| Mąka pszenna typ 450 - tortowa | 69 | 20 | 1.84 | 0.24 | 14.98 | |
| Jajko | 36 | 25 | 3.5 | 2.5 | 0 | |
| Mleko 1,5% | 17 | 37.5 | 1.13 | 0.56 | 1.8 | |
| Miód | 8 | 2.5 | 0.01 | 0 | 1.99 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 2 | 0.03 | 0 | 0.22 | |
| Śliwki węgierki | 29 | 62.5 | 0.44 | 0.13 | 7.13 | |
| Podsumowanie: | 205 | 162 | 8.56 | 4.14 | 33.61 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
