Mandarynkowy koktajl

kcal
w 100g

1 2 min

bidara

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (442 g)
Oblicz porcję

1 szklanka i 2 łyżki kefiru 2% tłuszczu (290g)
2 sztuki i 1/3 sztuki mandarynek (150g)
pół garści liści mięty (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Mandarynki obierz. Wszystko zmiksuj.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 442 g

Energia [kcal]

Kalorie
51 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mandarynkowy koktajl »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kefir naturalny 2% tłuszczu	33	65.61	2.23	1.31	3.08
Mandarynka	18	33.94	0.27	0.11	4.53
Mięta - liście	0	0.45	0.01	0	0.04
Podsumowanie:	51	100	2.52	1.42	7.65

Energia [kcal]

Kalorie
226 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
34 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
3 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 442 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 442 zmodyfikowanej wersji przepisu Mandarynkowy koktajl »