Puree z batatów

kcal
w 100g

1 30 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (181 g)
Oblicz porcję

pół sztuki batatów (słodkich ziemniaków) (120g)
1 sztuka i pół sztuki marchwi (gotowanej) (50g)
3g koncentratu pomidorowego 30% (3g)
pół łyżeczki nasion kolendry (1g)
pół łyżeczki przyprawy kminu rzymskiego (1g)
pół łyżeczki cynamonu (1g)
1g sól (1g)
pół porcji masło 83% (4g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 181 g

Energia [kcal]

Kalorie
91 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
3 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Puree z batatów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bataty (słodkie ziemniaki)	57	66.3	1.04	0.03	13.34
Marchew (gotowana)	10	27.62	0.21	0.05	2.27
Koncentrat pomidorowy	2	1.66	0.09	0.02	0.28
Kolendra nasiona	2	0.55	0.07	0.1	0.3
Przyprawa kmin rzymski (mielony)	2	0.55	0.1	0.12	0.24
Cynamon	1	0.55	0.02	0.01	0.45
Sól	0	0.55	0	0	0
Masło 83%	17	2.21	0	1.83	0
Podsumowanie:	91	100	1.53	2.17	16.88

Energia [kcal]

Kalorie
163 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
31 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
5 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 181 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 181 zmodyfikowanej wersji przepisu Puree z batatów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bataty (słodkie ziemniaki)	103	120	1.88	0.06	24.14
Marchew (gotowana)	18	50	0.38	0.09	4.11
Koncentrat pomidorowy	3	3	0.17	0.05	0.5
Kolendra nasiona	3	1	0.12	0.18	0.55
Przyprawa kmin rzymski (mielony)	4	1	0.18	0.22	0.44
Cynamon	2	1	0.04	0.01	0.81
Sól	0	1	0	0	0
Masło 83%	30	4	0	3.32	0
Podsumowanie:	163	181	2.77	3.93	30.55