Deser z kaszy manny i śliwek

kcal
w 100g

3 17 min

bidara

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

3 porcje (790 g)
Oblicz porcję

2 szklanki mleko 1,5% (500g)
3 łyżki kasza manna surowa (40g)
3 łyżki cukru (30g)
1 łyżka i pół łyżki rodzynek (20g)
2 garści i pół garści śliwki węgierki (200g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Dojrzałe śliwki (200g po wydrążeniu pestek) kroimy na mniejsze kawałki, wrzucamy do garnka, podlewamy odrobiną wody i gotujemy pod przykryciem. Kiedy się rozpadną gotujemy jeszcze jakiś czas, żeby odparować nadmiar wody. Mus ma być lekko kwaskowy, więc nie dodajemy do niego cukru. Przygotowujemy kaszę mannę. Do garnka wlewamy mleko, wsypujemy cukier i kaszę mannę. Gotujemy na małym ogniu, około 10 minut. Kiedy kasza lekko zgęstnieje, dodajemy rodzynki i dokładnie mieszamy. Kaszę rozlewamy do trzech szklanek lub pucharków, na wierzch dodajemy 1/3 musu śliwkowego. Można też deser podać rozlewając kaszę i mus naprzemiennie.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 263 g

Energia [kcal]

Kalorie
81 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Deser z kaszy manny i śliwek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 1,5%	28	63.29	1.9	0.95	3.04
kasza manna surowa	18	5.06	0.44	0.07	3.75
Cukier	15	3.8	0	0	3.8
Rodzynki	8	2.53	0.08	0.01	2
Śliwki węgierki	12	25.32	0.18	0.05	2.89
Podsumowanie:	81	100	2.59	1.08	15.47

Energia [kcal]

Kalorie
212 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
41 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 263 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 263 zmodyfikowanej wersji przepisu Deser z kaszy manny i śliwek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 1,5%	75	166.46	4.99	2.5	7.99
kasza manna surowa	46	13.32	1.16	0.17	9.85
Cukier	40	9.99	0	0	9.99
Rodzynki	20	6.66	0.2	0.03	5.27
Śliwki węgierki	31	66.58	0.47	0.13	7.59
Podsumowanie:	212	263	6.82	2.83	40.69