Płatki śniadaniowe - mieszanka

Name: Płatki śniadaniowe - mieszanka
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 8 porcji
Ingredients: 1 paczka; 1 paczka; 1 paczka; 1 paczka

369

kcal
w 100g

8 2 min

rooda

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 szklanka płatki owsiane błyskawiczne kupiec (100g)
1 szklanka płatki żytnie błyskawiczne pełnoziarniste (100g)
1 szklanka płatki pszenne błyskawiczne pełnoziarniste (100g)
1 szklanka płatki jęczmienne błyskawiczne pełnoziarniste (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 50 g

Energia [kcal]

Kalorie
370 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
71 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Płatki śniadaniowe - mieszanka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane błyskawiczne KUPIEC	95	25	2.98	1.8	15.75
Płatki żytnie błyskawiczne pełnoziarniste	81	25	2.05	0.4	15.5
Płatki pszenne błyskawiczne pełnoziarniste	97	25	2.25	0.75	20.25
Płatki jęczmienne błyskawiczne pełnoziarniste	97	25	2.45	0.9	19.85
Podsumowanie:	370	100	9.73	3.85	71.35

Energia [kcal]

Kalorie
184 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 50 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 50 zmodyfikowanej wersji przepisu Płatki śniadaniowe - mieszanka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane błyskawiczne KUPIEC	47	12.5	1.49	0.9	7.88
Płatki żytnie błyskawiczne pełnoziarniste	40	12.5	1.03	0.2	7.75
Płatki pszenne błyskawiczne pełnoziarniste	48	12.5	1.13	0.38	10.13
Płatki jęczmienne błyskawiczne pełnoziarniste	49	12.5	1.23	0.45	9.93
Podsumowanie:	184	50	4.86	1.93	35.68