MOJE - ciasteczka owsiane

295

kcal
w 100g

1 45 min

kkasia.1978

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

piec

Lista składników

1 porcja (638 g)
Oblicz porcję

2 szklanki płatki owsiane błyskawiczne - biedronka (220g)
pół opakowania jogurt naturalny kremowy 190g - tola (100g)
2 łyżki pestek dyni (20g)
pół szklanki cukru brązowego (100g)
pół szklanki i 2 łyżki mąki ryżowej białej (100g)
2 sztuki jajko (białko) (65g)
1 sztuka i pół sztuki jaja kurzego (żółtka) (33g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 638 g

Energia [kcal]

Kalorie
296 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
50 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu MOJE - ciasteczka owsiane »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka	128	34.48	4.34	2.34	20.55
Jogurt naturalny kremowy 190g - Tola	11	15.67	0.69	0.47	0.99
Pestki dyni	18	3.13	0.77	1.44	0.56
Cukier brązowy	60	15.67	0.02	0	15.37
Mąka ryżowa biała	57	15.67	0.93	0.22	12.56
Jajko (białko)	5	10.19	1.11	0.02	0.07
Jajo kurze (żółtko)	17	5.17	0.82	1.37	0.19
Podsumowanie:	296	100	8.68	5.87	50.29

Energia [kcal]

Kalorie
1886 kcal

Białka
55 g

Węglowodany
321 g

Tłuszcze
37 g

Błonnik
2 g

GDA
94%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 638 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 638 zmodyfikowanej wersji przepisu MOJE - ciasteczka owsiane »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka	818	220	27.72	14.96	131.12
Jogurt naturalny kremowy 190g - Tola	70	100	4.4	3	6.3
Pestki dyni	114	20	4.9	9.16	3.6
Cukier brązowy	380	100	0.12	0	98.09
Mąka ryżowa biała	366	100	5.95	1.42	80.13
Jajko (białko)	32	65	7.09	0.13	0.46
Jajo kurze (żółtko)	106	33	5.23	8.76	1.18
Podsumowanie:	1886	638	55.41	37.43	320.88