szhake białkowy z jajka i słonecznik

112

kcal
w 100g

1 2 min

szymkrich

0 opinii

Drukuj

szybkie, proste, dużo białak i fatu, zajebiste na śniadanie, na mase !! :)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

ubij jajka z mlekiem i kakao, do mikrifali na 1 min, do osobnej michy słonecznik, smacznego

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
112 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu szhake białkowy z jajka i słonecznik »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka	41	68.86	2.07	2.2	3.24
Jajko (białko)	10	21.19	2.31	0.04	0.15
Słonecznik (200g) - Kresto	55	8.47	1.69	4.75	1.19
Kakao (proszek) - Puchatek	6	1.48	0.05	0.03	1.27
Podsumowanie:	112	100	6.12	7.02	5.84

Kalorie
530 kcal

Białka
29 g

Węglowodany
28 g

Tłuszcze
33 g

Błonnik
0 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 472 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 472 zmodyfikowanej wersji przepisu szhake białkowy z jajka i słonecznik »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka	195	325	9.75	10.4	15.28
Jajko (białko)	49	100	10.9	0.2	0.7
Słonecznik (200g) - Kresto	260	40	8	22.4	5.6
Kakao (proszek) - Puchatek	26	7	0.26	0.13	5.99
Podsumowanie:	530	472	28.91	33.13	27.57