Chleb na zakwasie żytnim

253

kcal
w 100g

1 90 min

michal.litwinski90

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Mąka żytnia razowa - pełnoziarnista MELVIT, Kasza jaglana, Kasza gryczana niepalona - BioPlanet i Słonecznik ziarno

Lista składników

1 porcja (1615 g)
Oblicz porcję

7 garści słonecznika (200g)
pół szklanki i 1/3 szklanki kaszy jaglanej (150g)
pół opakowania mąka żytnia razowa - pełnoziarnista melvit (515g)
pół szklanki i 1/3 szklanki kasza gryczana niepalona - bioplanet (150g)
2 szklanki i pół szklanki wody (600g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

90 min

30 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1615 g

Energia [kcal]

Kalorie
253 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
39 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
2 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Chleb na zakwasie żytnim »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Słonecznik ziarno	72	12.38	2.57	6.37	2.48
Kasza jaglana	35	9.29	1.02	0.39	6.77
Mąka żytnia razowa - pełnoziarnista MELVIT	111	31.89	2.52	0.7	23.66
Kasza gryczana niepalona - BioPlanet	35	9.29	1.24	0.33	6.59
Woda	0	37.15	0	0	0
Podsumowanie:	253	100	7.36	7.8	39.5

Energia [kcal]

Kalorie
4093 kcal

Białka
119 g

Węglowodany
638 g

Tłuszcze
126 g

Błonnik
30 g

GDA
205%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1615 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1615 zmodyfikowanej wersji przepisu Chleb na zakwasie żytnim »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Słonecznik ziarno	1168	200	41.56	102.92	40
Kasza jaglana	567	150	16.53	6.33	109.28
Mąka żytnia razowa - pełnoziarnista MELVIT	1792	515	40.69	11.33	382.13
Kasza gryczana niepalona - BioPlanet	566	150	20.1	5.4	106.5
Woda	0	600	0	0	0
Podsumowanie:	4093	1615	118.88	125.98	637.91