ciasto bananowe

163

kcal
w 100g

2 60 min

kwiecinskam

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

2 porcje (308 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 1/3 sztuki banana (95g)
1/3 szklanki maślanka naturalna (80g)
pół sztuki i 1/3 sztuki jajko (42g)
pół szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (76g)
15g chia - szałwi hiszpańskiej (15g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

60 min

15 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 154 g

Energia [kcal]

Kalorie
161 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
3 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ciasto bananowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	27	30.84	0.34	0.05	7.04
Maślanka naturalna	12	25.97	0.88	0.39	1.27
Jajko	20	13.64	1.91	1.36	0
Mąka pszenna pełnoziarnista	82	24.68	2.37	0.47	18.38
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	20	4.87	1.12	1.61	0.02
Podsumowanie:	161	100	6.62	3.88	26.72

Energia [kcal]

Kalorie
247 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
41 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
5 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 154 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 154 zmodyfikowanej wersji przepisu ciasto bananowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	42	47.5	0.52	0.08	10.85
Maślanka naturalna	19	40	1.36	0.6	1.96
Jajko	30	21	2.94	2.1	0
Mąka pszenna pełnoziarnista	126	38	3.65	0.72	28.3
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	30	7.5	1.73	2.48	0.04
Podsumowanie:	247	154	10.19	5.97	41.15