Bogdan14
W składnikach dodatkowo będzie jeszcze: 2 jajka + łyżka skrobi ziemniaczanej.
Dynię gotujemy na parze lub pieczemy w piekarniku. Kaszę gotujemy w takiej ilości wody, aby cała woda wchłonęła się w ziarna.
Jak wszystkie składniki będą gotowe to je miksujemy na gładką masę (dodajemy także plaster cytryny, chudy biały ser, gruszkę, miód, jaja i skrobię) i wlewamy do formy na wysoką tartę. Pieczemy ok. godziny 180st.C i dobrze schładzamy. Podajemy polane powidłami lub ... polewą czekoladową
Pomijając jaja i serek ciasto nie ma tłuszczu, a jest mokre i jakby tłuste. To zasługa dyni. Trzeba wybrać dynię odmianę słodką, czyli najlepiej muskatową. Źródłem cukru jest tylko serek i miód (łyżka)
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
W składnikach dodatkowo będzie jeszcze: 2 jajka + łyżka skrobi ziemniaczanej.
Dynię gotujemy na parze lub pieczemy w piekarniku. Kaszę gotujemy w takiej ilości wody, aby cała woda wchłonęła się w ziarna.
Jak wszystkie składniki będą gotowe to je miksujemy na gładką masę (dodajemy także plaster cytryny, chudy biały ser, gruszkę, miód, jaja i skrobię) i wlewamy do formy na wysoką tartę. Pieczemy ok. godziny 180st.C i dobrze schładzamy. Podajemy polane powidłami lub ... polewą czekoladową
Pomijając jaja i serek ciasto nie ma tłuszczu, a jest mokre i jakby tłuste. To zasługa dyni. Trzeba wybrać dynię odmianę słodką, czyli najlepiej muskatową. Źródłem cukru jest tylko serek i miód (łyżka)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
155 kcal
10 g
22 g
2 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sernik dyniowo - jaglany »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sernik dyniowo-jaglany | 155 | 100 | 10 | 2 | 22 | |
| Podsumowanie: | 155 | 100 | 10 | 2 | 22 | |
Energia [kcal]
155 kcal
10 g
22 g
2 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sernik dyniowo - jaglany »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sernik dyniowo-jaglany | 155 | 100 | 10 | 2 | 22 | |
| Podsumowanie: | 155 | 100 | 10 | 2 | 22 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
