Risotto złociste

101

kcal
w 100g

1 32 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (232 g)
Oblicz porcję

50g ryż arborio italiamo lidl (50g)
3 plasterki cebuli (15g)
pół łyżki oleju rzepakowego (3g)
10g wina białego chardonnay (10g)
2g sól (2g)
150g wywar z warzyw (150g)
pół łyżeczki kurkumy (proszek) (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

32 min

2 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 232 g

Energia [kcal]

Kalorie
101 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Risotto złociste »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż Arborio ITALIAMO Lidl	76	21.55	1.44	0.09	17.33
Cebula (świeża)	3	6.47	0.07	0.01	0.6
Olej	11	1.29	0	1.29	0
Wino białe - Chardonnay	4	4.31	0	0	0.09
Sól	0	0.86	0	0	0
Wywar z warzyw	4	64.66	0.13	0.06	0.65
Kurkuma (proszek)	3	0.86	0.07	0.09	0.56
Podsumowanie:	101	100	1.72	1.54	19.23

Energia [kcal]

Kalorie
234 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
45 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 232 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 232 zmodyfikowanej wersji przepisu Risotto złociste »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż Arborio ITALIAMO Lidl	177	50	3.35	0.2	40.2
Cebula (świeża)	6	15	0.17	0.02	1.4
Olej	27	3	0	3	0
Wino białe - Chardonnay	8	10	0.01	0	0.22
Sól	0	2	0	0	0
Wywar z warzyw	9	150	0.3	0.15	1.5
Kurkuma (proszek)	7	2	0.16	0.2	1.3
Podsumowanie:	234	232	3.98	3.57	44.62