Owsianka z morwą i kakaem

247

kcal
w 100g

0 min

alicja.ordowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Morwa biała (owoce suszone 5g), płatki owsiane 50g, kakao 100% - 2g, daktyle 18 g, mleko 1,5% - 40 g. Wszystkie składniki zalewamy gorącą wodą tak, by zrobiła się papka - mieszamy. Za 15 minut dodajemy ciepłe mleko, smacznego!

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1/3 garści daktyli suszonych (18g)
40g mleka 1,5% bez laktozy (40g)
pół łyżeczki kakako (proszek) (2g)
pół szklanki płatki owsiane błyskawiczne - biedronka (50g)
5g morwa biała suszona (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 115 g

Energia [kcal]

Kalorie
247 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
43 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z morwą i kakaem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Daktyle suszone	45	15.65	0.31	0.06	11.58
Mleko 1,5% bez laktozy	16	34.78	1.18	0.52	1.7
Kakao (proszek)	8	1.74	0.32	0.38	0.88
Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka	162	43.48	5.48	2.96	25.91
Morwa biała suszona	16	4.35	0.17	0.17	3.3
Podsumowanie:	247	100	7.46	4.09	43.38

Energia [kcal]

Kalorie
285 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
50 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 115 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 115 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z morwą i kakaem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Daktyle suszone	52	18	0.36	0.07	13.32
Mleko 1,5% bez laktozy	19	40	1.36	0.6	1.96
Kakao (proszek)	9	2	0.36	0.43	1.01
Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka	186	50	6.3	3.4	29.8
Morwa biała suszona	19	5	0.2	0.2	3.8
Podsumowanie:	285	115	8.58	4.71	49.89