Post Mix pomidorów z postnym pesto bazyliowym

kcal
w 100g

1 5 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Surówka na post

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (164 g)
Oblicz porcję

1/3 sztuki pomidora (50g)
1/3 sztuki pomidora pomarańczowego (50g)
3 sztuki pomidorów koktajlowych (50g)
3 garści bazylia - liście (10g)
pół ząbka czosnku (2g)
1 szczypta czarnego pieprzu (1g)
1g sól (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Pomidory kolorowe pokroić w kawłki cherry na pół lub na 4 jeśli jest bardzo duży. Bazylię zmiksować z odrobiną wody, soli i czosnku, polewać nim pomidory.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 164 g

Energia [kcal]

Kalorie
21 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Mix pomidorów z postnym pesto bazyliowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	6	30.49	0.27	0.06	1.25
Pomidor pomarańczowy	5	30.49	0.35	0.06	0.97
Pomidor koktajlowy	5	30.49	0.03	0.03	1.22
Bazylia - liście	1	6.1	0.2	0.04	0.16
Czosnek	2	1.22	0.08	0.01	0.4
Pieprz czarny	2	0.61	0.06	0.02	0.39
Sól	0	0.61	0	0	0
Podsumowanie:	21	100	1	0.21	4.39

Energia [kcal]

Kalorie
35 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 164 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 164 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Mix pomidorów z postnym pesto bazyliowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	10	50	0.45	0.1	2.05
Pomidor pomarańczowy	8	50	0.58	0.1	1.59
Pomidor koktajlowy	9	50	0.05	0.05	2
Bazylia - liście	2	10	0.32	0.06	0.27
Czosnek	3	2	0.13	0.01	0.65
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Sól	0	1	0	0	0
Podsumowanie:	35	164	1.63	0.35	7.2