Krem z brokuł z mielonym lnem

kcal
w 100g

0 min

harambi

0 opinii

Drukuj

Mrozone brokuły, vegeta, dwa ząbki czosnku, len do zgęstnienia, pestki dyni, chili przyprawa, olej z pestek na koniec

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
90 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Krem z brokuł z mielonym lnem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Brokuły mrożone - Tesco	21	85.62	2.31	0	2.05
Len mielony	17	6.85	2.74	0.62	0.21
Pestki dyni	20	3.42	0.84	1.57	0.62
Olej z pestek dyni	30	3.42	0.03	3.34	0.05
Przyprawa Chili	2	0.68	0.08	0.11	0.37
Podsumowanie:	90	100	6	5.64	3.3

Kalorie
266 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
0 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 292 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 292 zmodyfikowanej wersji przepisu Krem z brokuł z mielonym lnem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Brokuły mrożone - Tesco	63	250	6.75	0	6
Len mielony	51	20	8	1.8	0.6
Pestki dyni	57	10	2.45	4.58	1.8
Olej z pestek dyni	89	10	0.08	9.76	0.14
Przyprawa Chili	6	2	0.25	0.34	1.09
Podsumowanie:	266	292	17.53	16.48	9.63