koktajl

kcal
w 100g

0 min

zuchowska.aneta

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Banan, Maliny mrożone, Jogurt grecki - Piątnica i Mleko 1,5% tłuszczu

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (500 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 1/3 sztuki banana (100g)
pół szklanki i 1/3 szklanki mleko 1,5% tłuszczu (200g)
pół opakowania jogurt grecki 0%- piątnica (100g)
100g maliny mrożone (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 500 g

Energia [kcal]

Kalorie
57 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu koktajl »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	18	20	0.22	0.03	4.57
Mleko 1,5% tłuszczu	18	40	1.2	0.6	1.92
Jogurt grecki 0%- Piątnica	11	20	1.8	0	1.04
Maliny mrożone	10	20	0.26	0.06	2.4
Podsumowanie:	57	100	3.48	0.69	9.93

Energia [kcal]

Kalorie
288 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
50 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 500 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 500 zmodyfikowanej wersji przepisu koktajl »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	89	100	1.09	0.16	22.84
Mleko 1,5% tłuszczu	90	200	6	3	9.6
Jogurt grecki 0%- Piątnica	57	100	9	0	5.2
Maliny mrożone	52	100	1.3	0.3	12
Podsumowanie:	288	500	17.39	3.46	49.64