Ziemniak z gzikiem i koperkiem

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
75 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ziemniak z gzikiem i koperkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ziemniaki	42	53.97	1.11	0.05	9.44
Twaróg półtłusty - Pilos	22	19.05	3.05	0.76	0.7
Jogurt	4	6.35	0.32	0.1	0.39
Czosnek	1	0.63	0.04	0	0.21
Natka pietruszki łyżka	1	1.59	0.07	0.01	0.14
Koperek	1	1.59	0.05	0.02	0.11
pomidor cherry	2	9.52	0.1	0	0.37
Kiełki lucerny	1	2.54	0.1	0.01	0.03
Roszponka	1	4.76	0.05	0	0.14
Podsumowanie:	75	100	4.89	0.96	11.54

Kalorie
230 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
4 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 315 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 315 zmodyfikowanej wersji przepisu Ziemniak z gzikiem i koperkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ziemniaki	131	170	3.49	0.17	29.75
Twaróg półtłusty - Pilos	69	60	9.6	2.4	2.22
Jogurt	12	20	1.02	0.3	1.24
Czosnek	3	2	0.13	0.01	0.65
Natka pietruszki łyżka	2	5	0.22	0.02	0.45
Koperek	2	5	0.17	0.06	0.35
pomidor cherry	6	30	0.3	0	1.17
Kiełki lucerny	2	8	0.32	0.04	0.08
Roszponka	3	15	0.15	0.02	0.45
Podsumowanie:	230	315	15.4	3.01	36.36