omlet z pomidorem i mozarelą

112

kcal
w 100g

1 20 min

ewik49g

0 opinii

Drukuj

jaja (2 szt) roztrzepać, podsmażyć na 1/2 smalcu gęsiego, posypać kostką z pomidora i mozarelą, złożyć na pół i jaszcze podsmażyć

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
112 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet z pomidorem i mozarelą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe)	58	40.58	5.1	3.86	0
Pomidor	8	43.48	0.39	0.09	1.78
mozarela mini Biedronka	33	14.49	2.61	2.46	0.14
Tłuszcz z gęsi (smalec)	13	1.45	0	1.45	0
Podsumowanie:	112	100	8.1	7.86	1.93

Kalorie
389 kcal

Białka
28 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
27 g

Błonnik
2 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 345 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 345 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet z pomidorem i mozarelą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe)	200	140	17.58	13.31	0
Pomidor	29	150	1.35	0.3	6.15
mozarela mini Biedronka	115	50	9	8.5	0.5
Tłuszcz z gęsi (smalec)	45	5	0	4.99	0
Podsumowanie:	389	345	27.93	27.1	6.65