Owsianka po warszawsku

kcal
w 100g

0 min

reszka93

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (512 g)
Oblicz porcję

100g mleko 0,5% - mlekovita (100g)
1/3 szklanki płatki owsiane - lidl (38g)
2 łyżki kasza jaglana - sante (32g)
1 garść winogron (58g)
1/3 szklanki borówek amerykańskich (42g)
242g jabłko gala (242g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 512 g

Energia [kcal]

Kalorie
92 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka po warszawsku »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 0,5% - Mlekovita	7	19.53	0.59	0.1	0.92
Płatki owsiane - Lidl	28	7.42	1.04	0.52	4.38
Kasza jaglana - Sante	22	6.25	0.66	0.18	4.28
Winogrona zielone	8	11.33	0.08	0.02	2.05
Borówka amerykańska	5	8.2	0.08	0.08	1.23
Jabłko Gala	22	47.27	0.24	0.24	5.67
Podsumowanie:	92	100	2.68	1.13	18.52

Energia [kcal]

Kalorie
466 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
95 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 512 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 512 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka po warszawsku »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 0,5% - Mlekovita	35	100	3	0.5	4.7
Płatki owsiane - Lidl	143	38	5.32	2.66	22.42
Kasza jaglana - Sante	111	32	3.36	0.93	21.89
Winogrona zielone	40	58	0.42	0.09	10.5
Borówka amerykańska	26	42	0.42	0.42	6.3
Jabłko Gala	111	242	1.21	1.21	29.04
Podsumowanie:	466	512	13.73	5.81	94.85