Rolada szpinakowa z łososiem, warzywa

Kalorie
99 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Rolada szpinakowa z łososiem, warzywa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szpinak mrożony	6	28.37	0.65	0.11	0.77
Czosnek	1	0.71	0.05	0	0.23
Serek delikatny naturalny - President	20	21.28	2.06	0.85	0.89
Jajko	21	14.18	1.99	1.42	0
Mąka pszenna typ 500	5	1.42	0.15	0.01	1.08
Łosoś wędzony	46	28.37	6.1	2.38	0
Rukola	0	1.42	0.04	0.01	0.05
pomidor cherry	0	1.42	0.01	0	0.06
Ogórek	0	1.42	0.01	0	0.04
Papryka (surowa)	0	1.42	0.01	0	0.09
Podsumowanie:	99	100	11.07	4.8	3.21

Kalorie
1399 kcal

Białka
156 g

Węglowodany
45 g

Tłuszcze
68 g

Błonnik
2 g

GDA
70%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1410 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1410 zmodyfikowanej wersji przepisu Rolada szpinakowa z łososiem, warzywa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szpinak mrożony	80	400	9.2	1.6	10.8
Czosnek	15	10	0.64	0.05	3.26
Serek delikatny naturalny - President	276	300	29.1	12	12.6
Jajko	290	200	28	20	0
Mąka pszenna typ 500	73	20	2.07	0.2	15.26
Łosoś wędzony	648	400	86	33.6	0
Rukola	5	20	0.52	0.13	0.73
pomidor cherry	4	20	0.2	0	0.78
Ogórek	3	20	0.14	0.02	0.58
Papryka (surowa)	5	20	0.2	0.06	1.21
Podsumowanie:	1399	1410	156.06	67.66	45.22