Pomidorowy kefir

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (353 g)
Oblicz porcję

pół szklanki i 1/3 szklanki kefir naturalny (200g)
1/3 szklanki i 1 łyżka pomidory w puszce - primerosa (100g)
pół łyżki szczypiorku (4g)
pół łyżeczki koperku (4g)
pół łyżki oleju rzepakowego (5g)
1/3 sztuki cebuli (40g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 353 g

Energia [kcal]

Kalorie
52 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pomidorowy kefir »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kefir naturalny	29	56.66	1.87	1.13	2.83
Pomidory w puszce - Primerosa	5	28.33	0.31	0	0.91
Szczypiorek	0	1.13	0.05	0.01	0.05
Koperek	0	1.13	0.04	0.01	0.08
Olej	13	1.42	0	1.42	0
Cebula (świeża)	5	11.33	0.12	0.01	1.06
Podsumowanie:	52	100	2.39	2.58	4.92

Energia [kcal]

Kalorie
184 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
1 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 353 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 353 zmodyfikowanej wersji przepisu Pomidorowy kefir »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kefir naturalny	102	200	6.6	4	10
Pomidory w puszce - Primerosa	19	100	1.1	0	3.2
Szczypiorek	1	4	0.16	0.03	0.17
Koperek	2	4	0.14	0.04	0.28
Olej	44	5	0	5	0
Cebula (świeża)	16	40	0.44	0.04	3.74
Podsumowanie:	184	353	8.44	9.12	17.38