Smothie

kcal
w 100g

1 5 min

karolina.kusinska1976

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Obrać ze skórki i pokroić wszystkie owoce.

Wrzucić do kielicha blendera.

Dodać wodę i zblendować.

Smacznego

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 porcja truskawek mrożonych (100g)
1 plaster i pół plastra mango (30g)
pół sztuki i 1/3 sztuki gruszki (100g)
pół sztuki i 1/3 sztuki banana (100g)
pół sztuki kiwi (40g)
150g wody (150g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 520 g

Energia [kcal]

Kalorie
42 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Smothie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Truskawki (mrożone)	6	19.23	0.13	0.08	1.44
Mango	3	5.77	0.05	0.02	0.86
Gruszka (świeży owoc)	11	19.23	0.07	0.02	2.96
Banan	17	19.23	0.21	0.03	4.39
Kiwi	5	7.69	0.09	0.04	1.13
Woda	0	28.85	0	0	0
Podsumowanie:	42	100	0.55	0.19	10.79

Energia [kcal]

Kalorie
221 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
56 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
11 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 520 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 520 zmodyfikowanej wersji przepisu Smothie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Truskawki (mrożone)	32	100	0.7	0.4	7.5
Mango	18	30	0.25	0.11	4.49
Gruszka (świeży owoc)	58	100	0.38	0.12	15.4
Banan	89	100	1.09	0.16	22.84
Kiwi	24	40	0.46	0.21	5.86
Woda	0	150	0	0	0
Podsumowanie:	221	520	2.87	1	56.1