klaudiagendek
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
134 kcal
11 g
9 g
6 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu 1 śniadanie »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidor | 2 | 9.66 | 0.09 | 0.02 | 0.4 | |
| Rzodkiewka | 1 | 7.25 | 0.05 | 0.01 | 0.25 | |
| Sałata | 0 | 2.42 | 0.03 | 0.01 | 0.05 | |
| Serek wiejski | 47 | 48.31 | 5.71 | 2.42 | 1.29 | |
| Ser Gouda | 43 | 12.08 | 3.02 | 3.26 | 0.27 | |
| Szynka z piersi indyka - Sokołów | 4 | 5.8 | 0.93 | 0.05 | 0.07 | |
| Chleb 7 Ziaren pieczywo pszenno-żytnie | 37 | 14.49 | 1.09 | 0.71 | 6.26 | |
| Podsumowanie: | 134 | 100 | 10.92 | 6.47 | 8.58 | |
Energia [kcal]
558 kcal
45 g
36 g
27 g
1 g
28%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 414 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 414 zmodyfikowanej wersji przepisu 1 śniadanie »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidor | 8 | 40 | 0.36 | 0.08 | 1.64 | |
| Rzodkiewka | 5 | 30 | 0.2 | 0.03 | 1.02 | |
| Sałata | 1 | 10 | 0.13 | 0.03 | 0.22 | |
| Serek wiejski | 194 | 200 | 23.66 | 10 | 5.32 | |
| Ser Gouda | 178 | 50 | 12.5 | 13.5 | 1.1 | |
| Szynka z piersi indyka - Sokołów | 18 | 24 | 3.84 | 0.19 | 0.29 | |
| Chleb 7 Ziaren pieczywo pszenno-żytnie | 154 | 60 | 4.5 | 2.94 | 25.92 | |
| Podsumowanie: | 558 | 414 | 45.2 | 26.77 | 35.51 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
