jaglanka ze śliwkami

209

kcal
w 100g

1 30 min

natusia14092004

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (217 g)
Oblicz porcję

pół szklanki płatki jaglane (kupiec) (50g)
1 garść migdały - bakalland (30g)
pół opakowania i 1 łyżka jogurt naturalny 0% tłuszczu - pilos (120g)
1/3 garści śliwki suszone - bakalland (17g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 217 g

Energia [kcal]

Kalorie
209 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu jaglanka ze śliwkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki Jaglane (KUPIEC)	85	23.04	2.83	0.76	16.54
Migdały - Bakalland	79	13.82	2.76	7.19	1.05
Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Pilos	23	55.3	2.49	0	3.15
Śliwki suszone - Bakalland	22	7.83	0.27	0.09	4.66
Podsumowanie:	209	100	8.36	8.04	25.41

Energia [kcal]

Kalorie
454 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
55 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
0 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 217 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 217 zmodyfikowanej wersji przepisu jaglanka ze śliwkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki Jaglane (KUPIEC)	185	50	6.15	1.65	35.9
Migdały - Bakalland	172	30	6	15.6	2.28
Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Pilos	49	120	5.4	0	6.84
Śliwki suszone - Bakalland	48	17	0.6	0.2	10.12
Podsumowanie:	454	217	18.15	17.45	55.14