Dwukolorowy pasztet z soczewicy

145

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
147 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
3 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dwukolorowy pasztet z soczewicy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Soczewica czerwona (surowa)	71	20.83	5.29	0.63	11.98
Jajko	18	12.25	1.72	1.23	0
Marchew (surowa)	10	24.51	0.23	0.06	2.35
Szpinak BABY surowy	5	24.51	0.64	0.22	0.1
Kurkuma (proszek)	3	0.74	0.06	0.07	0.48
Cebula (świeża)	5	12.25	0.13	0.01	1.14
Czosnek	2	1.23	0.08	0.01	0.4
Olej rzepakowy - Kujawski	33	3.68	0	3.68	0
Podsumowanie:	147	100	8.14	5.9	16.45

Kalorie
1197 kcal

Białka
66 g

Węglowodany
134 g

Tłuszcze
48 g

Błonnik
24 g

GDA
60%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 816 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 816 zmodyfikowanej wersji przepisu Dwukolorowy pasztet z soczewicy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Soczewica czerwona (surowa)	580	170	43.18	5.1	97.75
Jajko	145	100	14	10	0
Marchew (surowa)	82	200	1.86	0.48	19.16
Szpinak BABY surowy	44	200	5.2	1.8	0.8
Kurkuma (proszek)	21	6	0.48	0.6	3.9
Cebula (świeża)	40	100	1.1	0.1	9.34
Czosnek	15	10	0.64	0.05	3.26
Olej rzepakowy - Kujawski	270	30	0	30	0
Podsumowanie:	1197	816	66.46	48.13	134.21