Sałatka z kurczakiem, warzywami i makaronem penne z pestkami słonecznika
fitbag.pl
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
129 kcal
9 g
7 g
7 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kurczakiem, warzywami i makaronem penne z pestkami słonecznika »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (pierś bez skóry) | 36 | 29.85 | 6.51 | 1.1 | 0 | |
| Makaron pełnoziarnisty Penne Pastani (ugotowany) - Biedronka | 24 | 14.93 | 1.06 | 0.25 | 3.73 | |
| Ogórek | 2 | 14.93 | 0.1 | 0.01 | 0.43 | |
| Papryka czerwona | 4 | 14.93 | 0.15 | 0.04 | 0.9 | |
| pomidor cherry | 1 | 7.46 | 0.07 | 0 | 0.29 | |
| Słonecznik ziarno | 17 | 2.99 | 0.62 | 1.54 | 0.6 | |
| Sok z cytryny | 0 | 1.49 | 0.01 | 0 | 0.1 | |
| Oliwa z oliwek | 40 | 4.48 | 0 | 4.48 | 0 | |
| Natka pietruszki łyżka | 1 | 1.49 | 0.07 | 0.01 | 0.13 | |
| Pietruszka liście | 1 | 2.99 | 0.09 | 0.02 | 0.19 | |
| Bazylia - liście | 1 | 2.99 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | |
| Czosnek | 2 | 1.49 | 0.1 | 0.01 | 0.49 | |
| Podsumowanie: | 129 | 100 | 8.86 | 7.49 | 6.95 | |
Energia [kcal]
865 kcal
59 g
47 g
50 g
3 g
43%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 670 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 670 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kurczakiem, warzywami i makaronem penne z pestkami słonecznika »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (pierś bez skóry) | 242 | 200 | 43.6 | 7.4 | 0 | |
| Makaron pełnoziarnisty Penne Pastani (ugotowany) - Biedronka | 158 | 100 | 7.1 | 1.7 | 25 | |
| Ogórek | 14 | 100 | 0.7 | 0.1 | 2.9 | |
| Papryka czerwona | 26 | 100 | 0.99 | 0.3 | 6.03 | |
| pomidor cherry | 10 | 50 | 0.5 | 0 | 1.95 | |
| Słonecznik ziarno | 117 | 20 | 4.16 | 10.29 | 4 | |
| Sok z cytryny | 2 | 10 | 0.04 | 0.02 | 0.69 | |
| Oliwa z oliwek | 265 | 30 | 0 | 30 | 0 | |
| Natka pietruszki łyżka | 4 | 10 | 0.44 | 0.04 | 0.9 | |
| Pietruszka liście | 7 | 20 | 0.59 | 0.16 | 1.27 | |
| Bazylia - liście | 5 | 20 | 0.64 | 0.13 | 0.54 | |
| Czosnek | 15 | 10 | 0.64 | 0.05 | 3.26 | |
| Podsumowanie: | 865 | 670 | 59.4 | 50.19 | 46.54 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
