sowka1988
Pyszne placuszki :)
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kaszę gotujemy wdg. przepisu na opakowaniu, schładzamy. Blendujemy z jajkiem, stewią, proszkiem do pieczenia i aromatem. Jeżeli masa jest zbyt leista dodajemy 15g (łyżkę) mąki ziemniaczanej.
Rodzynki przelewamy wrzątkiem i dodajemy do gotowej masy. Smażymy na oleju kokosowym na małym ogniu po 2-3minuty z każdej strony.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
245 kcal
8 g
40 g
6 g
1 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki z kaszy jaglanej z rodzynkami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana - Lidl | 118 | 34.25 | 3.6 | 0.99 | 23.42 | |
| Jajko | 37 | 25.68 | 3.6 | 2.57 | 0 | |
| Kefir naturalny 0% - Łapy | 5 | 17.12 | 0.55 | 0 | 0.58 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.03 | 0.01 | 0 | 0.11 | |
| Rodzynki | 51 | 17.12 | 0.53 | 0.08 | 13.56 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 25 | 2.74 | 0.01 | 2.68 | 0 | |
| Stewia w proszku | 7 | 1.71 | 0 | 0 | 1.69 | |
| Aromat spożywczy | 1 | 0.34 | 0.17 | 0 | 0.15 | |
| Podsumowanie: | 245 | 100 | 8.46 | 6.33 | 39.52 | |
Energia [kcal]
717 kcal
25 g
115 g
18 g
2 g
36%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 292 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 292 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki z kaszy jaglanej z rodzynkami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana - Lidl | 346 | 100 | 10.5 | 2.9 | 68.4 | |
| Jajko | 109 | 75 | 10.5 | 7.5 | 0 | |
| Kefir naturalny 0% - Łapy | 14 | 50 | 1.6 | 0 | 1.7 | |
| Proszek do pieczenia | 2 | 3 | 0.04 | 0.01 | 0.33 | |
| Rodzynki | 150 | 50 | 1.54 | 0.23 | 39.59 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 72 | 8 | 0.02 | 7.84 | 0 | |
| Stewia w proszku | 20 | 5 | 0 | 0 | 4.93 | |
| Aromat spożywczy | 4 | 1 | 0.5 | 0 | 0.45 | |
| Podsumowanie: | 717 | 292 | 24.7 | 18.48 | 115.4 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
