Bułka z łososiem

186

kcal
w 100g

1 2 min

krzysztof.persona

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (173 g)
Oblicz porcję

1 sztuka bułki kajzerki (61g)
pół porcji i 1/3 porcji łososia wędzonego (80g)
pół porcji masło ekstra 80 % (2g)
1 plaster pomidora (20g)
2 liście sałaty lodowej (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 173 g

Energia [kcal]

Kalorie
190 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bułka z łososiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka kajzerka	103	35.26	3.49	1.52	18.58
Łosoś wędzony	75	46.24	9.94	3.88	0
Masło Ekstra 80 %	9	1.16	0.01	0.95	0.01
Pomidor	2	11.56	0.1	0.02	0.47
Sałata lodowa	1	5.78	0.05	0.01	0.17
Podsumowanie:	190	100	13.6	6.38	19.24

Energia [kcal]

Kalorie
329 kcal

Białka
24 g

Węglowodany
33 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
2 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 173 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 173 zmodyfikowanej wersji przepisu Bułka z łososiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka kajzerka	179	61	6.04	2.62	32.15
Łosoś wędzony	130	80	17.2	6.72	0
Masło Ekstra 80 %	15	2	0.02	1.64	0.02
Pomidor	4	20	0.18	0.04	0.82
Sałata lodowa	1	10	0.09	0.01	0.3
Podsumowanie:	329	173	23.53	11.04	33.28