Wytrawna owsianka z warzywami i ziołami

Wytrawna owsianka z warzywami i ziołami
64
kcal
w 100g
1   2 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

2 min
2 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
67 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
1 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Wytrawna owsianka z warzywami i ziołami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Marchew (surowa) 2 3.92 0.04 0.01 0.38
Seler (korzeń) 1 1.96 0.03 0.01 0.18
Pietruszka korzeń 1 1.96 0.05 0.01 0.21
Groszek zielony (mrożonka) 2 2.75 0.14 0.03 0.25
Szczypiorek 1 1.96 0.08 0.02 0.08
Por 1 1.96 0.04 0.01 0.11
Koperek 1 1.57 0.05 0.02 0.11
Koncentrat pomidorowy 2 1.57 0.09 0.02 0.26
Olej rzepakowy - Kujawski 18 1.96 0 1.96 0
Płatki owsiane 38 9.8 1.66 0.68 6.5
Woda 0 70.59 0 0 0
Podsumowanie: 67 100 2.18 2.75 8.07
Energia [kcal]
Kalorie
164 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
21 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
4 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 255 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 255 zmodyfikowanej wersji przepisu Wytrawna owsianka z warzywami i ziołami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Marchew (surowa) 4 10 0.09 0.02 0.96
Seler (korzeń) 2 5 0.08 0.02 0.46
Pietruszka korzeń 2 5 0.13 0.03 0.53
Groszek zielony (mrożonka) 5 7 0.35 0.07 0.63
Szczypiorek 2 5 0.21 0.04 0.21
Por 1 5 0.11 0.02 0.29
Koperek 2 4 0.14 0.04 0.28
Koncentrat pomidorowy 4 4 0.22 0.06 0.67
Olej rzepakowy - Kujawski 45 5 0 5 0
Płatki owsiane 97 25 4.22 1.73 16.57
Woda 0 180 0 0 0
Podsumowanie: 164 255 5.55 7.02 20.58

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore