Surówka z kapusty białej z ogórkiem, koperkiem i prażonymi pestkami słonecznika

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
75 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka z kapusty białej z ogórkiem, koperkiem i prażonymi pestkami słonecznika »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta biała (surowa)	18	53.33	0.69	0.11	3.95
Ogórek	5	33.33	0.23	0.03	0.97
Koperek	1	3.33	0.12	0.04	0.23
Pestki słonecznika	19	3.33	0.7	1.7	0.67
Olej rzepakowy - Kujawski	24	2.67	0	2.67	0
Ocet jabłkowy	0	2	0	0	0.02
Cukier	8	2	0	0	2
Podsumowanie:	75	100	1.74	4.54	7.83

Kalorie
113 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka z kapusty białej z ogórkiem, koperkiem i prażonymi pestkami słonecznika »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta biała (surowa)	26	80	1.04	0.16	5.92
Ogórek	7	50	0.35	0.05	1.45
Koperek	2	5	0.17	0.06	0.35
Pestki słonecznika	29	5	1.05	2.55	1
Olej rzepakowy - Kujawski	36	4	0	4	0
Ocet jabłkowy	1	3	0	0	0.03
Cukier	12	3	0	0	3
Podsumowanie:	113	150	2.61	6.82	11.75