Sałatka z brokułowa z jajkiem, serem feta, kukurydzą i czerwoną papryką z sosem jogurtowo-czosnkowym

110

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
109 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z brokułowa z jajkiem, serem feta, kukurydzą i czerwoną papryką z sosem jogurtowo-czosnkowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Brokuły	12	38.31	1.15	0.15	1.99
Ser Feta	30	11.49	1.63	2.45	0.47
Jajko	28	19.16	2.68	1.92	0
Kukurydza (konserwa)	2	3.83	0.07	0.03	0.53
Papryka czerwona	3	11.49	0.11	0.03	0.69
Jogurt naturalny gęsty - Bakoma	7	11.49	0.41	0.32	0.6
Majonez	26	3.83	0.02	2.84	0.11
Czosnek	1	0.38	0.02	0	0.12
Podsumowanie:	109	100	6.11	7.74	4.52

Kalorie
285 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
3 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 261 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 261 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z brokułowa z jajkiem, serem feta, kukurydzą i czerwoną papryką z sosem jogurtowo-czosnkowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Brokuły	31	100	3	0.4	5.2
Ser Feta	79	30	4.26	6.38	1.23
Jajko	73	50	7	5	0
Kukurydza (konserwa)	6	10	0.2	0.08	1.39
Papryka czerwona	8	30	0.3	0.09	1.81
Jogurt naturalny gęsty - Bakoma	18	30	1.08	0.84	1.56
Majonez	68	10	0.06	7.4	0.3
Czosnek	2	1	0.06	0.01	0.33
Podsumowanie:	285	261	15.96	20.2	11.81