Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
142 kcal
11 g
15 g
4 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu 18.02 »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 7 | 7.7 | 0.08 | 0.01 | 1.76 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 3 | 4.62 | 0.01 | 0.01 | 0.64 | |
| Jajko sadzone | 15 | 7.85 | 1.07 | 1.17 | 0.07 | |
| Kapusta kiszona | 3 | 15.4 | 0.14 | 0.02 | 0.66 | |
| Migdały | 5 | 0.92 | 0.18 | 0.46 | 0.19 | |
| Orzechy włoskie | 4 | 0.62 | 0.09 | 0.4 | 0.08 | |
| Ser Camembert | 4 | 1.54 | 0.3 | 0.3 | 0.03 | |
| Jogurt naturalny | 7 | 9.62 | 0.44 | 0.29 | 0.56 | |
| Cynamon | 1 | 0.31 | 0.01 | 0 | 0.25 | |
| Chleb żytni pełnoziarnisty | 10 | 5.23 | 0.24 | 0.08 | 1.97 | |
| Ryż biały (nieugotowany) | 13 | 3.85 | 0.26 | 0.03 | 3.02 | |
| Ogórek zielony | 0 | 1.54 | 0.01 | 0 | 0.05 | |
| Szynka wędzona | 5 | 1.92 | 0.5 | 0.29 | 0.02 | |
| Kasza gryczana (nieugotowana) | 13 | 3.85 | 0.46 | 0.11 | 2.54 | |
| odżywka białkowa Premium WPC 80 (śmiet.-biszkopt) | 25 | 6.16 | 4.87 | 0.42 | 0.54 | |
| Jogurt naturalny 180g - Zott | 5 | 6.93 | 0.35 | 0.21 | 0.29 | |
| Isotonic | 0 | 1.54 | 0.01 | 0.01 | 0.08 | |
| Jabłko (gotowane) | 8 | 13.86 | 0 | 0 | 1.94 | |
| Olej kokosowy bezzapachowy rafinowany - Aura Herbals | 3 | 0.38 | 0 | 0.38 | 0 | |
| Pierś z kurczaka bez skóry (smażona) | 11 | 6.16 | 2.05 | 0.29 | 0 | |
| Podsumowanie: | 142 | 100 | 11.08 | 4.48 | 14.68 | |
Energia [kcal]
1857 kcal
144 g
191 g
58 g
13 g
93%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1299 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1299 zmodyfikowanej wersji przepisu 18.02 »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 89 | 100 | 1.09 | 0.16 | 22.84 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 34 | 60 | 0.16 | 0.1 | 8.29 | |
| Jajko sadzone | 200 | 102 | 13.88 | 15.14 | 0.85 | |
| Kapusta kiszona | 38 | 200 | 1.82 | 0.28 | 8.56 | |
| Migdały | 69 | 12 | 2.4 | 5.93 | 2.46 | |
| Orzechy włoskie | 52 | 8 | 1.22 | 5.22 | 1.1 | |
| Ser Camembert | 53 | 20 | 3.86 | 3.96 | 0.38 | |
| Jogurt naturalny | 86 | 125 | 5.75 | 3.75 | 7.25 | |
| Cynamon | 10 | 4 | 0.16 | 0.05 | 3.22 | |
| Chleb żytni pełnoziarnisty | 126 | 68 | 3.13 | 1.09 | 25.57 | |
| Ryż biały (nieugotowany) | 175 | 50 | 3.35 | 0.35 | 39.25 | |
| Ogórek zielony | 3 | 20 | 0.14 | 0.02 | 0.6 | |
| Szynka wędzona | 61 | 25 | 6.5 | 3.75 | 0.25 | |
| Kasza gryczana (nieugotowana) | 174 | 50 | 6 | 1.4 | 33 | |
| odżywka białkowa Premium WPC 80 (śmiet.-biszkopt) | 330 | 80 | 63.2 | 5.42 | 6.96 | |
| Jogurt naturalny 180g - Zott | 60 | 90 | 4.5 | 2.7 | 3.78 | |
| Isotonic | 4 | 20 | 0.1 | 0.1 | 1.08 | |
| Jabłko (gotowane) | 101 | 180 | 0 | 0 | 25.2 | |
| Olej kokosowy bezzapachowy rafinowany - Aura Herbals | 45 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Pierś z kurczaka bez skóry (smażona) | 147 | 80 | 26.67 | 3.74 | 0 | |
| Podsumowanie: | 1857 | 1299 | 143.93 | 58.15 | 190.63 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
