Dietetyczne ciastka
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Banana dokładnie rozgnieść, dodać jajko i ubić mikserem. Dodać białko w proszku, oliwę i zmiksować. Doprawić trochę cynamonem i dosłodzić miodem. Dodać płatki i rodzynki (mogą być również orzechy, żurawina) i wymieszać dokładnie łyżką. Odstawić na 15 minut, aby płatki zaabsorbowały wilgoć. Piekarnik nagrzać do 180 st. C. Na blaszce układamy cisatka. Pieczemy około 15-20 minut, aby się zarumieniły.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
256 kcal
13 g
42 g
5 g
3 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciastka z płatkami owsianymi »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 27 | 30.09 | 0.33 | 0.05 | 6.87 | |
| Płatki owsiane | 69 | 17.7 | 2.99 | 1.22 | 11.73 | |
| Białko ilozat 97% Extensor | 31 | 7.74 | 7.51 | 0 | 0 | |
| Rodzynki | 66 | 22.12 | 0.68 | 0.1 | 17.52 | |
| Jajko kurze | 18 | 12.83 | 1.6 | 1.24 | 0.08 | |
| Oliwa z oliwek | 23 | 2.65 | 0 | 2.65 | 0 | |
| Miód pszczeli | 22 | 6.86 | 0.02 | 0 | 5.45 | |
| Podsumowanie: | 256 | 100 | 13.13 | 5.27 | 41.64 | |
Energia [kcal]
1157 kcal
59 g
188 g
24 g
15 g
58%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 452 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 452 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciastka z płatkami owsianymi »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 121 | 136 | 1.48 | 0.22 | 31.06 | |
| Płatki owsiane | 311 | 80 | 13.51 | 5.52 | 53.02 | |
| Białko ilozat 97% Extensor | 140 | 35 | 33.95 | 0 | 0 | |
| Rodzynki | 299 | 100 | 3.07 | 0.46 | 79.18 | |
| Jajko kurze | 81 | 58 | 7.25 | 5.63 | 0.35 | |
| Oliwa z oliwek | 106 | 12 | 0 | 12 | 0 | |
| Miód pszczeli | 99 | 31 | 0.09 | 0 | 24.61 | |
| Podsumowanie: | 1157 | 452 | 59.36 | 23.82 | 188.22 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
