strzalka7777
szystkie składniki blendujemy. Smażymy na małej ilości oleju.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- szystkie składniki blendujemy. Smażymy na małej ilości oleju.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
151 kcal
5 g
24 g
4 g
2 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki z banana »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 56 | 63.01 | 0.69 | 0.1 | 14.39 | |
| Jajko | 30 | 20.55 | 2.88 | 2.05 | 0 | |
| Otręby gryczane | 9 | 2.74 | 0.35 | 0.08 | 1.9 | |
| Płatki owsiane górskie | 41 | 10.96 | 1.3 | 0.79 | 6.84 | |
| Cynamon | 3 | 1.37 | 0.05 | 0.02 | 1.1 | |
| Olej | 12 | 1.37 | 0 | 1.37 | 0 | |
| Podsumowanie: | 151 | 100 | 5.27 | 4.42 | 24.23 | |
Energia [kcal]
222 kcal
8 g
35 g
6 g
3 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 146 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 146 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki z banana »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 82 | 92 | 1 | 0.15 | 21.01 | |
| Jajko | 44 | 30 | 4.2 | 3 | 0 | |
| Otręby gryczane | 13 | 4 | 0.5 | 0.12 | 2.77 | |
| Płatki owsiane górskie | 60 | 16 | 1.9 | 1.15 | 9.98 | |
| Cynamon | 5 | 2 | 0.08 | 0.02 | 1.61 | |
| Olej | 18 | 2 | 0 | 2 | 0 | |
| Podsumowanie: | 222 | 146 | 7.69 | 6.45 | 35.38 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
