Brownie z fasoli

144

kcal
w 100g

0 min

Karolina Kosmala

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Fasola czerwona konserwowa - Nasza Spiżarnia, Biedronka, Jajko, Kakao extra ciemne - Magnetic, Banan, Olej kokosowy i Miód

Lista składników

porcji (500 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 1/3 sztuki banana (100g)
1 łyżeczka oleju kokosowego (10g)
2 łyżeczki modu (20g)
1 szklanka fasola czerwona konserwowa - nasza spiżarnia (200g)
150g jajko (150g)
2 łyżki kakao extra ciemne - magnetic (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 500 g

Energia [kcal]

Kalorie
145 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Brownie z fasoli »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	18	20	0.22	0.03	4.57
Olej kokosowy	18	2	0	2	0
Miód	13	4	0.01	0	3.18
Fasola czerwona konserwowa - Nasza Spiżarnia	40	40	3.24	0.24	4.8
Jajko	44	30	4.2	3	0
Kakao extra ciemne - Magnetic	12	4	0.94	0.42	0.52
Podsumowanie:	145	100	8.61	5.69	13.07

Energia [kcal]

Kalorie
723 kcal

Białka
43 g

Węglowodany
65 g

Tłuszcze
28 g

Błonnik
2 g

GDA
36%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 500 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 500 zmodyfikowanej wersji przepisu Brownie z fasoli »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	89	100	1.09	0.16	22.84
Olej kokosowy	88	10	0	10	0
Miód	65	20	0.06	0	15.9
Fasola czerwona konserwowa - Nasza Spiżarnia	202	200	16.2	1.2	24
Jajko	218	150	21	15	0
Kakao extra ciemne - Magnetic	61	20	4.7	2.1	2.6
Podsumowanie:	723	500	43.05	28.46	65.34