Sos grzybowy

147

kcal
w 100g

1 20 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (335 g)
Oblicz porcję

2 garści grzyby suszone (20g)
pół szklanki wywar z warzyw (100g)
6 plasterków cebuli (30g)
pół łyżki mąka pszenna (5g)
40g podgrzybek brunatny świeży (40g)
1 łyżka śmietana 30% tłuszczu (30g)
5g sól (5g)
100g czarnego pieprzu (100g)
pół łyżki oleju rzepakowego (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 335 g

Energia [kcal]

Kalorie
152 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos grzybowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Grzyby suszone	21	5.97	1.73	0.23	2.87
Wywar z warzyw	2	29.85	0.06	0.03	0.3
Cebula (świeża)	4	8.96	0.1	0.01	0.84
Mąka pszenna	5	1.49	0.16	0.03	0.94
Podgrzybek brunatny świeży	6	11.94	0.43	0.06	0.48
Śmietana 30% tłuszczu	26	8.96	0.2	2.69	0.3
Sól	0	1.49	0	0	0
Pieprz czarny	75	29.85	3.1	0.97	19.04
Olej	13	1.49	0	1.49	0
Podsumowanie:	152	100	5.78	5.51	24.76

Energia [kcal]

Kalorie
507 kcal

Białka
19 g

Węglowodany
83 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
1 g

GDA
25%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 335 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 335 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos grzybowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Grzyby suszone	69	20	5.8	0.76	9.6
Wywar z warzyw	6	100	0.2	0.1	1
Cebula (świeża)	12	30	0.33	0.03	2.8
Mąka pszenna	17	5	0.55	0.12	3.15
Podgrzybek brunatny świeży	20	40	1.44	0.2	1.6
Śmietana 30% tłuszczu	88	30	0.66	9	0.99
Sól	0	5	0	0	0
Pieprz czarny	251	100	10.39	3.26	63.8
Olej	44	5	0	5	0
Podsumowanie:	507	335	19.37	18.47	82.94