Omlet owsiany

257

kcal
w 100g

0 min

matibarca1993

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Płatki owsiane górskie - Biedronka, Jajko, Orzechy arachidowe, Orzechy nerkowca - TESCO, Masło orzechowe bez soli i cukru, Banan i Dzem brzoskwiniowy tesco

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

150g banana (150g)
1 łyżka i pół łyżki orzecha arachidowego (20g)
1 szklanka płatki owsiane górskie - biedronka (120g)
2 sztuki jajko (120g)
2 łyżeczki dzem brzoskwiniowy - tesco (30g)
1 łyżka i pół łyżki masło orzechowe bez soli i cukru (40g)
1 łyżka i pół łyżki orzechy nerkowca - tesco (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 500 g

Energia [kcal]

Kalorie
259 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
1 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet owsiany »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	27	30	0.33	0.05	6.85
Orzechy arachidowe	23	4	1.03	1.84	0.77
Płatki owsiane górskie - Biedronka	87	24	3.12	1.37	14.4
Jajko	35	24	3.36	2.4	0
Dzem brzoskwiniowy - Tesco	11	6	0.03	0.03	2.52
Masło orzechowe bez soli i cukru	51	8	1.92	4.24	1.36
Orzechy nerkowca - TESCO	25	4	0.6	1.84	1.32
Podsumowanie:	259	100	10.39	11.77	27.22

Energia [kcal]

Kalorie
1292 kcal

Białka
52 g

Węglowodany
136 g

Tłuszcze
59 g

Błonnik
4 g

GDA
65%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 500 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 500 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet owsiany »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	134	150	1.64	0.24	34.26
Orzechy arachidowe	116	20	5.14	9.22	3.84
Płatki owsiane górskie - Biedronka	436	120	15.6	6.84	72
Jajko	174	120	16.8	12	0
Dzem brzoskwiniowy - Tesco	53	30	0.15	0.15	12.6
Masło orzechowe bez soli i cukru	256	40	9.6	21.2	6.8
Orzechy nerkowca - TESCO	123	20	3	9.2	6.6
Podsumowanie:	1292	500	51.93	58.85	136.1