Bananowe placuszki Chodakowskiej

Bananowe placuszki Chodakowskiej
124
kcal
w 100g
2   17 min

Pyszne na śniadanki lub deser 

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

17 min
2 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

Banana obierz i rozgnieć widelcem. Dodaj jajko, wymieszaj. Na łyżece oleju usmaż małe placuszki na złoty kolor.

Można podawać z ulubionymi owocami lub jogurtem.

 

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
125 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
6 g
Błonnik
2 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bananowe placuszki Chodakowskiej »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 57 63.49 0.63 0.19 13.97
Jajo kurze (całe) 49 34.39 4.32 3.27 0
Olej 19 2.12 0 2.12 0
Podsumowanie: 125 100 4.95 5.58 13.97
Energia [kcal]
Kalorie
119 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
2 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 95 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 95 zmodyfikowanej wersji przepisu Bananowe placuszki Chodakowskiej »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 54 60.32 0.6 0.18 13.27
Jajo kurze (całe) 47 32.67 4.1 3.11 0
Olej 18 2.01 0 2.01 0
Podsumowanie: 119 95 4.71 5.3 13.27

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę